Jak se zbavit strachu

Naučte se vítězit nad svým strachem!

Osobně neznám člověka, který by se nechtěl radovat ze života. Bohužel, strach je velmi častým důvodem toho, proč nedokážeme prožívat život naplno a v opravdovém radostném naladění. Strach ovlivňuje naši schopnost se správně rozhodnout, strach nám brání dělat životní změny, strach nám zvyšuje napětí v těle a zvyšuje naši emoční labilitu. Kvůli strachu jsme podráždění, špatně se rozhodujeme, děláme chyby a výrazně si komplikujeme vztahy. 

Každodenní realita

Malé dítě, když se narodí, prožívá pouze strach pramenící z toho, co se právě děje. Když se vzbudí v noci samo, má strach a pláče. Když v jeho blízkosti někdo zakřičí, má strach a rozpláče se. Tento strach je naprosto v pořádku, protože jde  fyziologickou reakci na situace, kterým dítě nerozumí a cítí v ní ohrožení. 

Bohužel, dospělý člověk se dokáže bát i toho, co není reálné. Bojíme se myšlenek na to, co by se mohlo stát. Bojíme se selhání, bojíme se ztráty, bojíme se odmítnutí, bojíme se, že skončíme sami. Bojíme se o zdraví, bojíme se o děti, bojíme se...

Co všechno způsobuje strach?

  • Strach zvyšuje napětí v těle, takže můžeme mít bolesti zad, bolesti kloubů atd.
  • Strach ovlivňuje hormonální funkci, takže zvyšuje tlak, mění metabolismus a zatěžuje naše orgány, takže můžeme mít problémy se zažíváním, mít problémy se spánkem...
  • Strach ovlivňuje nervosvalovou koordinaci, takže zvyšuje riziko zranění při jakékoli pohybové činnosti
  • Strach "je špatný rádce", protože ovlivňuje naše rozhodovací schopnosti, takže můžeme dělat špatná rozhodnutí a zůstávat v situacích, které bychom měli dávno měnit
  • Strach umožnuje vytvářet si domněnky, takže vytváří žárlivost, tendenci kontrolovat druhé, zasahovat jim do života, omezovat druhým jejich svobodu

Tak kvůli tomu všemu je tady náš kurz Jak se zbavit strachu!!!

Co vás během kurzu čeká?

  • 8 vzdělávacích videí s jasným a návodným postupem, jak ovládnout svůj strach
  • Objevíte své strachy, které vás ovlivňují, aniž byste si to dříve uvědomovali
  • Naučíte se vnímat své strachy a okamžitě zmírňovat jejich dopady
  • Naučíte se ověřené postupy krok po kroku, jak během několika týdnů ovládnout své životní strachy
  • Získáte pracovní sešity, do kterých si budete zpracovávat svá témata
  • Získáte audiozáznamy všech videí ve formátu mp3, takže můžete vše stáhnout do mobilu a pracovat sami na sobě i během cestování

Podrobný program kurzu

Během kurzu se seznámíte s těmito tématy:

1. Video
V prvním výukovém videu se seznámíme s principem strachu a jeho působením na náš organismus, abychom rozuměli tomu, jak celý systém funguje a dokázali s ním následně pracovat.

2. Video
Ve druhé části kurzu se seznámíme s jednotlivými druhy strachu, abychom věděli, s čím vším se ve svém životě můžeme setkat. A dostáváme zde první úkol na zpracování, který nám pomůže v pochopení toho, čeho všeho se bojíme.

3. Video
Ve třetí části se zaměříme na to, jak se naučit vnímat svůj strach v každodenních životních situacích. Naše tělo totiž vždy reaguje na náš strach a pokud se naučíme vnímat tyto projevy, dokážeme lépe pochopit, co vše se v nás odehrává a začít to tady a teď měnit.

4. Video
Čtvrté video nás uvádí do podstaty našich strachů. Naučíme se techniku, která nám pomůže odhalit naše nejhorší obavy, které nás v životě limitují. 

5. Video
Páté video nás učí techniku, jak převádět naše nejhorší obavy do stavu vědomí skvělé příležitosti. Naučíme se, jak vidět přínos v našich obavách, naučíme se, jak přijmout naše obavy a úzkosti.  

6. Video
V šesté části si ukážeme, jak dále pracovat se svými obavami a jak stanovovat konkrétní kroky vedoucí k odstranění vašich obav. Toto video nás učí, jak být aktivní, jak realizovat změny, jak získat život do svých rukou.

7. Video
Předchozí videa a konkrétní techniky, které jsme se naučili, nás připravily na realizaci následného cvičení, které budeme trénovat v sedmé části. Tento nástroj nás učí měnit naše automatické reakce, a proto jej budeme trénovat každý den minimálně tři až šest týdnů. Pokud budeme poctiví a vytrvalí v tréninku, naše strachy budou zcela automaticky odcházet. 

8. Video
Osmé video obsahuje inspirativní rozhovor s člověkem, který si prošel celým kurzem a popisuje svou zkušenost, své prožitky i výsledky své práce. Věřím, že po shlédnutí této části bude každý překvapen, jakou sílu mají postupy, které se v našem kurzu naučíme.

Pro koho je kurz určen

10 týdnů se budete věnovat sami sobě a práci se svojí myslí a tělem. Naučíte se:

  • Pro rodiče, kteří se chtějí naučit říkat svým dětem, co se jim nelíbí, a nechtějí přitom přicházet o důvěru
  • Pro partnery, kteří neumí říct svým protějškům v klidu, co se jim nelíbí, anebo z toho mají strach...
  • Pro všechny, kdo chtějí v práci svým kolegům, šéfům či podřízeným říct, co se jim nelíbí, a nechtějí při tom zažívat zbytečné napětí
  • Pro dospělé "děti", kteří se chtějí naučit říkat svým rodičům, tchýním, tchánům..., co se jim nelíbí, a nechtějí přitom rozbít rodinné vazby

Organizační záležitosti

Organizace kurzu: Kurz Jak se zbavit strachu je rozdělen do 8 výukových videí, ve kterých se postupně naučíme podrobný postup, jak pracovat se svým strachem.

Čas: Záleží jen na vás, jak a kdy budete studovat/pracovat. Je to plně ve vaších rukou. Lekce jsou dokonce ve formě mp3, takže si je můžete nahrát do telefonu/tabletu/auta a poslouchat kdekoliv na cestách.

Cena: 2 900,- Kč vč. DPH, po zaplacení ihned dostanete údaje s přístupem do členské sekce. Tam na vás ihned čekaji všechna výuková videa.

Přístup: Lekce jsou pro vás přístupné po dobu 1 roku.

Garance: Máte od nás 14 denní garanci vrácení peněz. Pokud budete z jakéhokoliv důvodu nespokojení, stačí nám napsat na podpora@dovychovat.cz a my vám peníze vrátíme.

Mám zájem, co dál?

Klikněte na tlačítko níže a vstupte do kurzu

Kdo jsme

Myšlenka portálu Dovychovat vznikla po našich mnohaletých zkušenostech z klinické praxe v ordinacích. Našima rukama "prošly" tisíce dětí i dospělých, které sužovaly bolesti těla (záda, hlava, vadné držení těla a jiné) a trápení v oblasti psychiky (strachy, nevypořádání se s minulostí, nejistota z budoucnosti, partnerské problémy, ztráta smyslu života atd.)

Milan Studnička

Autor Klubu

Tomáš Rychnovský

Autor Klubu

Olga Šípková

Autorka Klubu

Markéta Cemper

Autorka Klubu

Sláva Černý

Autor Klubu

Reference

Milan Studnička

v pořadu Ráno na gauči

Milan Studnička

v pořadu Sama doma

Milan Studnička

pro ČOV - Hra jako odraz reality

Vstup do kurzu ještě dnes

nebo do klubu

Jeden kurz

Jak se zbavit strachu!

2 900 Kč / ročně

  • Přístup k jednomu kurzu
  • Všechny materiály k dispozici
  • Další kurzy
  • Zpětná vazba od expertů
    do 2 pracovních dnů
  • VIP webináře a archivy
  • Podporující komunita
  • Podpora od expertů v klubu
  • Novinky Dovychovat
  • Slevy pro věrné klubisty

Klub dovychovaných rodičů na zkoušku

390 Kč / 1. měsíc

na zkoušku

  • Přístup ke všem kurzům
  • Podporující komunita
  • Zpětná vazba od expertů
    do 2 pracovních dnů
  • Podpora od expertů v klubu:
    • Milana Studničky
    • Tomáše Rychnovského
    • Olgy Šípkové
    • Markéty Cemper
  • Webináře 2x měsíčně 
  • Archiv všech webinářů
  • Novinky k dispozici
  • Slevy pro věrné klubisty
  • A mnoho dalšího...