Jak se postavit sama za sebe
Bez křiku. Bez výčitek.
S respektem sama k sobě.
😕 Já už fakt nemůžu… ale stejně řeknu jo.
Možná to znáš...
- Říkáš si, že tentokrát už to uděláš jinak.
- Že už se ozveš a něco řekneš.
- Že už si to nenecháš líbit.
Ale pak přijde ta situace…
- Partner zase něco hodí na tebe.
- Dítě tě úplně ignoruje.
- Tchyně znovu překročí hranici, která ti není příjemná.
A ty…
😊 se usměješ, přizpůsobíš…
😢 a večer jsi vyčerpaná, naštvaná a někde uvnitř tušíš, že nejvíc jsi naštvaná sama na sebe.
👉 „Proč jsem zase nic neřekla?“
👉 „Proč to neumím?“
👉 „Co dělám špatně?“
🦉 Jsi silná žena... ale uvnitř to někdy bolí.
Nikdo nás neučil:
- jak říct NE bez výčitek
- jak nastavovat hranice i bez křiku, zákazů a příkazů
- jak cítit své hranice uvnitř sebe - a přitom zůstat laskavá ve své ženské síle.
👧🏻 Vyrůstaly jsme jako "hodné holky"
Spousta z nás vyrůstala jako:
👉 hodná holka
👉 ta, co se přizpůsobí
👉 ta, co všechno zvládne
A dlouhé roky Ti tento program "hodná a poslušná holčička" pomáhal. Někam ses v životě dostala. Jenže Ti pomalu dochází, že je ti 30, 40, 50, 60... a hodná holka jsi dodnes.
Jenže dnes už Ti tento program neslouží. Vyčerpává Tě. Naučil Tě, že říct si o pomoc se nesluší. Že vše zvládneš, i když už Tvé tělo křičí DOST....
A tak dnes:
😎 NAVENEK - zvládáš všechno, jsi silná žena
😟 UVNITŘ - ale ztrácíš sama sebe.
💥 A pak to jednou za čas někde "bouchne".
A ta frustrace se provalí na těch, koho máme nejraději...
...naše děti, naši nejbližší.😔
A to není proto, že jsi špatná máma nebo partnerka.
Je to proto, že:
👉 žiješ dlouhodobě bez zdravých hranic
👨🏫 Proto jsme společně vytvořili mentoring
Jak se postavit sama za sebe
A proč zrovna tohle téma?
- „Přeji si, aby si ženy dokázaly posílit svou sebehodnotu. Protože právě tohle změnilo můj život.“
🧡 Oli Studničková - lektorka a koučka - „Ženy žijí v obrovském napětí. Nechají si překračovat hranice, o kterých ani neví… a pak to bolí je i jejich okolí. “
🧡 Milan Studnička - psycholog a lektor - „Vím, jak bolí, když se žena snaží všechno zvládnout a zapomíná na sebe. A vím, jak úžasná je cesta, kdy se naučí říct NE - bez pocitu viny.“
🧡 Peti Plimlová - lektorka a koučka
🗓️ 4 týdny:
25. května - 21. června 2026
mentoring pro ženy, které:
- už jsou vyčerpané z toho, že „všechno musí řešit ony“
- cítí, že je okolí nerespektuje
- tápou v nastavování hranic
- bojí se konfliktů a tak raději nic nekomunikují
- chtějí změnu, ale neví, jak na to.
✨Co za ty 4 týdny prožiješ
Nečekej zázraky na počkání ani rychlou změnu „po povrchu“.
Ale můžeš čekat, že:
- si začneš více uvědomovat co ti je a není přijemné
- pochopíš, proč je pro tebe náročné si hranice nastavovat
- naučíš se zpracovávat své výčitky a negativní myšlenky
- uvidíš, jak snadné je komunikovat, co se ti nelíbí
- už budeš vědět, jak dětem nastavit hranice v klidu
- a postupně začneš cítit větší klid a jistotu sama v sobě.
🧩Jak mentoring probíhá
Každý týden:
- krátká, srozumitelná lekce
- konkrétní praktické úkoly
- živá poradna s lektory
- komunita, kde je prostor sdílet a ptát se
👉 Není to o tom „to vědět“
👉 Je to o tom to začít žít
1. týden – Proč si neumím nastavit hranice
Uvidíš:
- kde se přizpůsobuješ
- co si k sobě dovoluješ
- jak fungují tvoje výčitky
2. týden – A kde jsem já
Najednou:
- začneš pracovat se svými myšlenkami
- uvidíš, co by se změnilo, kdybys začala říkat NE
- začneš vnímat, kde tvé hranice skutečně jsou
3. týden – Jak nastavit hranice dětem
Protože:
👉 bez hranic není bezpečí
👉 ani pro děti, ani pro tebe
Naučíš se:
- jak říct NE bez křiku
- jak být důsledná a zároveň laskavá
4. týden – Jak nastavit hranice dospělým
Tady se to láme.
👉 partner
👉 rodiče
👉 tchyně
👉 práce
Zkusíš si:
- říct věci nahlas
- postavit se sama za sebe
- a to bez pocitu, že někoho zraňuješ.
👀 Živé akce? Máme! Pojeď s námi i na retreat do Lázniček
Na závěr vás čeká možnost potkat se naživo!
- V prostředí našeho vlastního romantického penzionu Tereziiny Lázničky v srdci Novohradských hor
- S přednáškami i praktickými workshopy
- V úzkém kruhu cca 30 stejně naladěných žen.
📅 1. Retreat 19. - 21. 6. 2026
📅 2. Retreat 31. 7. - 2. 8. 2026
Vstupenky budou k prodeji během mentoringu. Pouze pro účastnice mentoringu. Místa jsou omezena a hradí se zvlášť.
💬 „Ale já se bojím, že to nezvládnu…“
Tohle slyšíme často. A rozumíme tomu...
👉 konflikt je pro tebe nepříjemný
👉 nechceš být „ta zlá“
👉 a máš pocit, že už si zkusila všechno.
Tenhle mentoring není o tom Tě tlačit.
Je o tom Tě:
👉 podpořit
👉 vést krok za krokem
👉 a dát ti bezpečný prostor zkoušet věci jinak.
✨ Pro koho je mentoring vhodný?
🌿 Pro koho to není
⛔ pro ženy, které chtějí rychlé návody bez práce na sobě
⛔ pro ty, které věří, že se první musí změnit ti druzí.
🧡 Pro koho to je
Pro tebe, pokud:
👍 už nechceš být ta silná, co vše musí zvládat
👍 už nechceš večer padat vyčerpáním
👍 chceš být máma, partnerka i žena, která je laskavá navenek a silná uvnitř.
💳 Cena a přístup
🔑 Jak se postavit sama za sebe – 4týdenní mentoring
📅 25. května - 21. června 2026
💻 Online v členské sekci na webu, s podporou ve FB skupině, živá vysílání na YouTube
👉 + Retreaty pro zájemce k dokoupení extra
- Po 4 týdnech ale nekončíme - mentoring vám zůstane přístupný po dobu 1 roku.
Cena: 9 300 Kč
nebo 2 splátky po měsíci, zcela bez navýšení
🧭 Nečekej, až to vše "bude jednou snazší"
🛒 Přidej se do
Jak se postavit sama za sebe
Vaše platba je v bezpečí
Používáme zabezpečenou platební bránu ThePay.
Máš otázky? Tady najdeš odpověď.