Blog Dovychovat

Myšlenky o pochopení sebe sama, opačného pohlaví,
výchovy dětí, funkcí těla, zdraví a zamyšlení se nad světem kolem nás.

Nechte si poslat informace o rozdílném přístupu k výchově chlapečků a holčiček

Nespokojenost

Muži bývají se sebou spokojenější, než ženy. To je velké téma nás žen… U sebe v poradně vidím, že muži bývají se sebou spokojenější než ženy. Muži do škatulky spokojenosti uvádějí rodinu, manželku, svojí postavu (jen to břicho je navíc), koníčky, práci… Oproti tomu my ženy, už ode dveří poukazujeme na svoje nedostatky, trápení, nespokojené pocity, nepochopení, ať...

Celý článek

Čištění zubů dětem

Veškeré informace jsou mé poznatky a zkušenosti a nevyplývají ze žádných studií, odborných seminářů a článků. Čistit malým dětem zuby? Nutit je? Nečistit? I já jsem s narozením mého syna a prořezáním prvních zoubků stála před touto otázkou. Ze začátku jsem k tomu také přistupovala velmi laxně, chudáček malý, hlavně ať ho netrápím.. Potom jsem si ale uvědomila: Co je vlastně...

Celý článek

Čím si bereme energii?

“Do života si často přitahujeme cyklicky to, co potřebujeme vyřešit, čím si také potřebujeme projít.” Velmi často mi v hlavě koluje věta „přitahujeme si do života často cyklicky to, co potřebujeme vyřešit, čím si také potřebujeme projít“. Můžou to být každodenní pramínky starostí až po větší záležitosti, které nás skutečně čas od času dohoní a my je buď odsouváme a nebo nás...

Celý článek

Nemám čas

Co vše se může odrážet v těchto slovech? Když si vzpomenu sama na sebe, tak to byl převážně útěk, od řešení problémů, nespokojenosti a také velký nedostatek energie. Jakési neustále obhajování své nároční situace. Stále zůstat v oběti, bylo pohodlnější, než sebrat sílu a minimálně se začít zajímat o to, co nebo kdo mi může pomoct. Pomoct, pohnout se z místa, vykročit...

Celý článek

Můj příběh

Jak najít energii pro změnu, když je toho na vás moc? Když jsem začala vyhrávat ve sportovním aerobiku, z podceňované holčičky, na kterou trenérky celé dětství nadávaly, jak je tlustá, se stala mediální hvězda. Navenek veselá usměvavá žena, uvnitř stále nesebevědomá holčička, která se snaží všem dokázat, že “na to má”. Přes veškerý úspěch jsem zažívala období, které...

Celý článek

Jak komunikovat s puberťákem?

Před nedávnem jsem během konzultace prožil velmi silnou situaci. Přišla za mnou maminka se svým pubertálním synem, který byl velmi problematickým oříškem. Ve škole dělal problémy, hodně času trávil u počítače, nebylo na něj spolehnutí, často lhal atd. Maminka měla rozhořčený monolog a chlapec jen seděl s výrazem odporu i hraného nezájmu. Když jsem se ho zeptal, jak situaci vnímá on,...

Celý článek

Jak se zbavit strachu

Strach je prevít. Stal se běžnou a bohužel neoddělitelnou součástí našich životů. Stal významným zdrojem našich nemocí, a přestože je jeho vliv na naše zdraví znám od nepaměti, ničí nás dál a dál. Strach u dětí Malé dítě se bojí tehdy, když se něco děje. Probudí se samo bez přítomnosti maminky, zaštěká pes, slyší křik dospělých… Jeho reakce trvá pár...

Celý článek

Smutek je fenomén

Ve své praxi se s ním bohužel setkávám často. Lidé prožívají smutek při ztrátě někoho blízkého, při nenaplněných očekáváních, při pocitu osamění, při odmítnutí apod. Příčin, proč smutek přichází, je celá řada, přesto se nabízí jeden společný jmenovatel. Buddha tohoto jmenovatele popsal v krásném citátu: „Kde není lpění, nepřichází žádné ztráty“. Jinak řečeno, pokud nemáme nic, na čem...

Celý článek

Má smysl cvičit “core”? Zachrání nás cvičení od bolesti zad?

Trupová stabilita, tvořená vyváženou spoluprací svalů v oblasti trupu, je základem pro držení i pohyb páteře a mnoha kloubů v těle. Vyvíjí se již pár týdnů po narození a je závislá na citlivosti nervové soustavy. Již u několikatýdenního kojence je možné poznat, jak se trupové svaly vyvíjejí a zda jsou zapojeny správně. V oblasti trupu se nacházejí dva druhy svalů. Viditelné trupové svaly, které...

Celý článek

Lze hubnout i bez diet. Příběh Bětky

V únoru 2019 jsme v klubu Dovychovaných rodičů vyhlásili Tříměsíční redukční výzvu pro jednoho člena klubu. Ze všech přihlášených jsme vybrali Bětku. Nebudeme zastírat, že nás její příběh nejvíce zasáhl a výběr byl tedy jasný. Bětka se přihlásila se srdcem na dlani: “Ráda bych byla vybrána právě já z toho důvodu, že pečuji o malé vážně nemocné dítě, péče o něj...

Celý článek