Blog Dovychovat

Myšlenky o pochopení sebe sama, opačného pohlaví,
výchovy dětí, funkcí těla, zdraví a zamyšlení se nad světem kolem nás.

Nechte si poslat informace o rozdílném přístupu k výchově chlapečků a holčiček

Jak komunikovat s puberťákem?

Před nedávnem jsem během konzultace prožil velmi silnou situaci. Přišla za mnou maminka se svým pubertálním synem, který byl velmi problematickým oříškem. Ve škole dělal problémy, hodně času trávil u počítače, nebylo na něj spolehnutí, často lhal atd. Maminka měla rozhořčený monolog a chlapec jen seděl s výrazem odporu i hraného nezájmu. Když jsem se ho zeptal, jak situaci vnímá on,...

Celý článek

Jak se zbavit strachu

Strach je prevít. Stal se běžnou a bohužel neoddělitelnou součástí našich životů. Stal významným zdrojem našich nemocí, a přestože je jeho vliv na naše zdraví znám od nepaměti, ničí nás dál a dál. Strach u dětí Malé dítě se bojí tehdy, když se něco děje. Probudí se samo bez přítomnosti maminky, zaštěká pes, slyší křik dospělých… Jeho reakce trvá pár...

Celý článek

Smutek je fenomén

Ve své praxi se s ním bohužel setkávám často. Lidé prožívají smutek při ztrátě někoho blízkého, při nenaplněných očekáváních, při pocitu osamění, při odmítnutí apod. Příčin, proč smutek přichází, je celá řada, přesto se nabízí jeden společný jmenovatel. Buddha tohoto jmenovatele popsal v krásném citátu: „Kde není lpění, nepřichází žádné ztráty“. Jinak řečeno, pokud nemáme nic, na čem...

Celý článek

Má smysl cvičit “core”? Zachrání nás cvičení od bolesti zad?

Trupová stabilita, tvořená vyváženou spoluprací svalů v oblasti trupu, je základem pro držení i pohyb páteře a mnoha kloubů v těle. Vyvíjí se již pár týdnů po narození a je závislá na citlivosti nervové soustavy. Již u několikatýdenního kojence je možné poznat, jak se trupové svaly vyvíjejí a zda jsou zapojeny správně. V oblasti trupu se nacházejí dva druhy svalů. Viditelné trupové svaly, které...

Celý článek

Lze hubnout i bez diet. Příběh Bětky

V únoru 2019 jsme v klubu Dovychovaných rodičů vyhlásili Tříměsíční redukční výzvu pro jednoho člena klubu. Ze všech přihlášených jsme vybrali Bětku. Nebudeme zastírat, že nás její příběh nejvíce zasáhl a výběr byl tedy jasný. Bětka se přihlásila se srdcem na dlani: “Ráda bych byla vybrána právě já z toho důvodu, že pečuji o malé vážně nemocné dítě, péče o něj...

Celý článek

Mít čas nebo nemít čas?

Čas nám už nikdo nevrátí a já sama za svoji nevědomost zaplatila zbytečně 6 lety života s nesprávným partnerem. Říkejme tomu zkušenost. Když jsem odešla od bývalého manžela, obrovsky se mi ulevilo. Cítila jsem, jako kdyby ze mě někdo sundal namočenou chlupatou deku. Byla jsem samý úsměv, bylo mi mnohem lépe, protože soubor toho, co jsem vykonávala, sice...

Celý článek

Puberťák – kamarád nebo tyran?

„Dobrý den, pane Studničko, potřebuji pomoc. Nezvládám svého syna, mohl byste mi prosím poradit?“ Obdobnou větu slýchávám velmi často. Jedni rodiče nezvládají svého syna, jiní nezvládají svou dceru. Puberta je pro mnohé rodiče obrovská zátěžová zkouška, kterou ne každá rodina dokáže v pohodě zvládnout. Zajímá vás, co dělat, aby život s puberťákem nebyl noční můrou? Za chování...

Celý článek

Napětí v těle. Proč je a co s ním?

Taky patříte mezi ty, kteří cítí napětí svalů různě po těle? V šíji, ramenou? Spodních zádech? Nebo napětí v břiše? Nebo napětí v sobě moc nevnímáte? Myslíte si, že musíte cítit všude po těle svalové zpevnění, tuhost?  Jak to vlastně s tím napětím v těle je? K čemu je dobré a vzniká z něj tělesná bolest? Nějaké napětí v těle musí být. Už jen práce svalů,...

Celý článek

Zaplatit za měsíční fyzioterapii 20.000 Kč nebo se umět spravit sám?

Včera jsem u sebe měl pacientku, maminku tří malých dětí, která přišla s bolestí dolní páteře, která vyzařovala i do pravé nohy. Ve spodní páteři měla potvrzený výhřez ploténky, který jí jistě přispíval k jejím objektivním obtížím. Pacientka měla za sebou injekce, infuze, které ji na čas pomohly. A taky měla za sebou nějakou fyzioterapii. Tedy – měla za sebou přístrojovou léčbu tzv. rázovou...

Celý článek

Proč vrcholový sport ubližuje ženám (více než mužům)?

„Kdo stojí na špičkách, bude brzy vrávorat. Kdo příliš spěchá, bude brzy unaven. Kdo chce být obdivován, bude zářit jen krátkou chvíli. Kdo chce vynikat ve všem, dříve či později neuspěje, kdo je pyšný na své dílo, nevybuduje trvalé hodnoty. Z hlediska TAO je takový člověk odpadní nádobou, které je lépe se vyhnout“ Lao-c´ Svůj článek jsem začal...

Celý článek