Blog Dovychovat

Myšlenky o pochopení sebe sama, opačného pohlaví,
výchovy dětí a zamyšlení se nad světem kolem nás.

Nechte si poslat informace o rozdílném přístupu k výchově chlapečků a holčiček

kojit

Ty chceš vážně kojit tak dlouho?

Nenechte se ochudit o krásné okamžiky Když jsem porodila před 30ti lety své první dítě, syna Míšu, kojila jsem 7 měsíců. Pak jsem přestala kojit a uháněla do školy. 🙂 Studovala jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu a pamatuji si, že jsem dodělávala státnice z atletiky.  O 14 let později jsem si kojení užívala mnohem déle. Svou, dnes již 16letou, Adélku...

Celý článek
babička

Babička, která respektuje výchovu rodičů

Když jsem byl malý kluk, lehli jsme si se sestřičkou a sestřenkami k prababičce na gauč a poslouchali jsme její vyprávění o válce, o tom, jak si lidé vzájemně pomáhali, jak byla malá a pracovala na poli. Vzpomínám si dodnes na sílu jejích příběhů ze života, které nám ukazovaly, jak se k sobě mají lidé chovat. Nepamatuji si, že by někoho kritizovala, že by na někoho...

Celý článek
závislost na sladkém

Přepadá vás neovladatelná chuť na sladké?

Často po mně klienti při konzultacích chtějí poradit, jak se zbavit závislosti na sladkém, na čokoládě, na večerním uzobávání všemožných pochutin, uzenin a sýrů, pití sladkých nápojů…  V první řadě je dobré dívat se na složení a velikost porcí jídel za den. Nejlepší cestou, jak chutím a hladům předcházet je nevynechávat hlavní jídla (snídaně, oběd, večeře) a dbát na správnou skladbu (mít dostatek bílkovin, zdravých tuků...

Celý článek
snídaně

Snídat či nesnídat?

Častý dotaz mých klientů bývá, zda jim doporučuji snídat nebo nesnídat. Odpověď může být pro každého jiná.  U svých klientů na začátku spolupráce zjišťuji, které jídlo mají pravidelné, které naopak vynechávají (nestíhají). Jak u nich vypadá začátek dne. Mají ráno čas pro sebe, nebo vypravují děti do školy? Kdy je přepadají největší chutě a hlady? Jak lehce či obtížně...

Celý článek
nemám čas

Jak si najít čas na sebe i při dětech

Ve své ordinaci si často povídám s nešťastnými maminkami, které cítí velké vyčerpání, únavu a pocity bezmoci, protože vůbec nemají čas. Ano, nemají na nic čas a přestože mají malé děti, které si přály, pocity štěstí, které přichází po narození dítěte, se u nich po čase vystřídají se smutkem i agresí. Tyto maminky o sobě pochybují a neví, jak si najít čas na sebe. Myslí...

Celý článek
covid

Trápí vás také strach? 

Četl jsem, že některé přírodní národy pokládaly strach za nemoc duše a vyobcovali vystrašené jedince ze své komunity, aby jím nenakazili ostatní. Nevím, co je na tom pravdy, ale má to obrovskou logiku. Je rozdíl BÁT se a dělat věci ze strachu, oproti tomu BÝT ZODPOVĚDNÝ a dělat SMYSLUPLNÉ VĚCI.  Stát zamezuje lidem žít, aby mohli přežívat ve strachu. Strach...

Celý článek

Jak se připravit na narození mladšího sourozence

Než si povíme o tom, jak se připravit na narození mladšího sourozence, podívejme se na skutečnost, jak k tomuto tématu přistupují naši příbuzní ze zvířecí říše. Např. orangutaní maminka si dovolí mít další mládě až po nějakých šesti až osmi letech. Ona ví, že její mláďátko potřebuje dostatečně dlouhou dobu k tomu, aby se dokázalo naučit podstatné věci pro život. Tuto...

Celý článek
vzdor

Vztek a vzdor

Vztek a vzdor dětí se odráží především od naladění maminky. A naladění maminky se odráží od toho, jak si plní svou roli její muž a jak dalece má podporu širší rodiny. Dnešní doba se snaží všechno genderově vyvážit a stírat rozdíly v rolích mámy a táty. Mnohé maminky odmítají kojit déle než pár měsíců, nutí své manžely, aby v noci vstávali k dětem...

Celý článek

Komunikace po rozvodu

Rozvod je záludný. Všichni slibují, že se vám uleví. Čekáte možná, že se úleva dostaví okamžikem právní moci rozhodnutí o rozvodu… odstěhováním… až děti povyrostou… až si najdete nového partnera… Jenomže druhý rodič vašeho dítěte zůstává rodičem napořád a je třeba spolu komunikovat spolu komunikovat.  A pokud možno co nejlépe vycházet i nadále. Může se dostavit zklamání nebo...

Celý článek
období vzdoru

Mít důvěru znamená mít moc vychovávat

Maminka má důvěru miminka od narození Když se narodí malé miminko, maminka má jeho absolutní důvěru, pokud je klidná, radostná a miminko může ležet na jejím nahém těle a každou buňkou své kůže může vnímat její teplo. Miminko se na šťastné mamince cítí v bezpečí a od prvního okamžiku na tomto světě důvěřuje ženě, ze které sálá pohoda a klid. Mamince pro budování...

Celý článek