Buduješ nebo se vezeš? To je otázka na tělo, na kterou by si měl upřímně odpovědět každý muž. Velice často vidím, jak muži se vezou v kolejích nefunkčních vzorců, které si odnesli z dětství. Takoví muži přicházejí ke mně na konzultace a jsou často celí zbití. Zbití životem až je jim mnohdy do pláče, že se jim rozpadla rodina. Zbyly jim mnohdy...
Celý článek
Novoroční předsevzetí se u nás často pojí se snížením váhy a nastavením pravidelného pohybu. Kolikrát za život, jste v novém roce začali znovu a podle vás lépe? Jste rozhodnutí snížit váhu, zlepšit jídelníček a kondici, dát si pozor na tlak a stres, který tím na sebe můžete vytvořit. Snaha musí být postupná Nesnažte se si změny v jídelním plánu a pohybových aktivitách nastavit příliš tvrdě a drasticky....
Celý článek
Vánoce v dnešní době slavíme každý po svém. Jsou zvyky a tradice, které v rodinách přetrvávají a většinou s příchodem dětí je další generace opakují. Vánoční čas začíná prvním adventem. Zapalujeme první svíčku na adventním věnci a začínáme péct vánoční cukroví. K Vánocům patří vánoční trhy a jarmarky plné neodolatelných pochutin, punčů a svařeného vína. Letošní rok se bez nich budeme muset z důvodů covid opatření...
Celý článek
